Qué alimentos son ideales antes y después del ejercicio
CIUDAD DE MÉXICO.- La preparación para una actividad física no empieza solo con el calentamiento o los estiramientos previos al entrenamiento. La dieta, así como la hidratación y un sueño…
Una dieta saludable puede mejorar tu audición
ESTADOS UNIDOS.- Las propiedades de algunos alimentos están muy subestimadas o directamente se desconocen por la mayoría de consumidores, y en algunos casos pueden ayudarnos realmente a mejorar nuestra calidad…
OMS convoca la primera cumbre mundial de alto nivel sobre medicina tradicional
ESTADOS UNIDOS.- Los días 17 y 18 de agosto de 2023, la Organización Mundial de la Salud (OMS) organizará en Gandhinagar (India) la Cumbre Mundial sobre Medicina Tradicional, junto con…
La mejor cena para no engordar y aumenta tu masa muscular
ESTADOS UNIDOS.- Dice el doctor Perricone que todos los músculos, los órganos, los huesos, los cartílagos, la piel y los anticuerpos que nos protegen contra las enfermedades están hechos de…
15 alimentos que no pueden faltar en tu dieta
CIUDAD DE MÉXICO.- Si de llevar una alimentación variada y equilibrada se trata, hay una serie de nutrientes que no pueden faltar. También habrá otros cuyo consumo es recomendable moderar,…
Dieta sana y evitar consumo de alcohol mejora la salud cerebral
MÉXICO.- Llevar una dieta equilibrada y evitar el consumo de alcohol o hacerlo de forma moderada, también durante las vacaciones, son algunas de las recomendaciones para cuidar la salud cerebral,…
El entrenamiento más corto del mundo
ESTADOS UNIDOS.- Se habla mucho de la importancia de sacar tiempo para el ejercicio físico. Mejor poco que nada. Dedicar una hora al día, incluso si no es todos los…
Plancha china, un ejercicio isométrico perfecto
ESTADOS UNIDOS.- Las planchas chinas son una variación del ejercicio clásico, pero donde los hombros y los pies descansan sobre objetos elevados en lugar de sobre los antebrazos, las manos…
Cuatro tipos de ejercicio para un envejecimiento funcional
ESTADOS UNIDOS.- Hay distintos tipos de ejercicio que tienen beneficios diferentes, algunos se enfocan en la flexibilidad, otros en el balance, la movilidad, la fuerza o la resistencia. Hay ejercicios…
Alejandro Calderón Alipi, nuevo titular del IMSS-Bienestar
CIUDAD DE MÉXICO.- La creciente incorporación de servicios estatales de salud a IMSS- Bienestar demanda una estructura mayor que no se tenía contemplada. La puesta en marcha del nuevo sistema…