Nuevo estudio revela cuantas horas se deben de dormir realmente
La mayoría de nosotros tiene problemas para pensar claro después de pasar una noche de mal sueño -con la mente nublada y la incapacidad de funcionar como de costumbre en…
¿No puedes dormir? Los 6 consejos de expertos para descansar mejor
Piensa en todos los factores que pueden interferir en una buena noche de sueño —desde el estrés laboral y las responsabilidades familiares hasta los desafíos inesperados, como una enfermedad—. No…